Das Training an den Geräten ist zusätzlich zu empfehlen!
Sowohl für Geräte als auch Kurse bieten wir Tageskarten und 10er-Karten an.
Gesund und Mobil – Stufe 1 – Rehasport
30 Minuten leichte, abwechslungsreiche und gelenkschonende Gymnastik.
Schwerpunkt sind Mobilisation und Verbesserung der Beweglichkeit.
Stark in den Tag – Stufe 3
Beginne deinen Tag mit einem Gefühl von Stärke und Energie.
Spaßiges Training um deinen Körper zu formen und zu kräftigen.
Moderates Level, ideales für Mütter und Väter am Vormittag.
Aktiv und Beweglich – Stufe 3
Lass die Arbeitswoche hinter dir und starte energiegeladen ins Wochenende.
Ein schöner Mix aus Ganzkörpertraining und umfangreicher Dehnung.
Fit und Flexibel – Stufe 2 – Rehasport
Ganzheitliches Bewegungskonzept mit unterschiedlichen Kleingeräten innerhalb von 45 Minuten.
Verbesserung von Kraft, Koordination, Stabilisation, Gleichgewicht und Beweglichkeit.
Stark und Vital – Stufe 2 – Rehasport
Ganzheitliches Bewegungskonzept mit unterschiedlichen Kleingeräten innerhalb von 45 Minuten.
Verbesserung von Kraft, Koordination, Stabilisation, Gleichgewicht und Beweglichkeit.
Ganzkörperfit – Stufe 3
Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit einer Vielzahl von Kleingeräten.
Mach dich bereit, deinen Körper zu fordern und deine Fitnessziele zu erreichen!
Rundum Fit Zirkel – Stufe 3
Dieser Zirkel kombiniert gezieltes Krafttraining mit Techniktraining.
Stärke deine Muskeln und verfeinere deine Bewegungen in kurzen Intervallen bei wechselnden Übungen.
Cycle Bergauf Bergab – Stufe 3
Motivierendes Ausdauertraining in der Gruppe mit maximalen Kalorienverbrauch.
Durch individuelle Einstellungen auch für Anfänger geeignet!
100% Spaßfaktor garantiert!
Körper und Kraft – Stufe 3
Hier stehen Kurz- und Langhanteln im Mittelpunkt.
Perfekt um deine Kraft zu steigern und Fitness zu verbessern.
Jeder wählt sein Gewicht selbst, also schnapp dir eine Hantel und auf geht's!
Stark und Beweglich – Stufe 3
Effizienter Mix aus Kraft- und Dehnübungen.
Stärke deinen gesamten Körper und verbessere zugleich deine Mobilität.
Ein gesunder Körper ist stark und beweglich!
Cycle um die Welt – Stufe 3
Motivierendes Ausdauertraining in der Gruppe mit maximalen Kalorienverbrauch.
Durch individuelle Einstellungen auch für Anfänger geeignet!
100% Spaßfaktor garantiert!
LEICHT
Stufe 1 (leicht)
30 Minuten leichte, abwechslungsreiche und gelenkschonende Gymnastik.
Schwerpunkt sind Mobilisation und Verbesserung der Beweglichkeit.
Wer rastet, der rostet!
MITTEL
Stufe 2 (mittel)
Ganzheitliches Bewegungskonzept mit unterschiedlichen Kleingeräten innerhalb von 45 Minuten.
Verbesserung von Kraft, Koordination, Stabilisation,
Gleichgewicht und Beweglichkeit.
Einfach rundum fit!
FORTGESCHRITTEN
Stufe 3 (hart aber herzlich)
Fordernde Ganzkörperworkouts, ideales Kraft-Ausdauertraining
zum Abnehmen, Kraft aufbauen und Körper formen.
Perfekt, um die allgemeine Fitness zu verbessern.
Erreiche deine persönlichen Ziele!
CYCLE
Indoor Cycling
Indoor Cycling ist das ideale Ausdauertraining über die Wintermonate.
Perfekt zum Auspowern.
Auf die Räder, Musik an und ab geht's!
