Perfekt um deine Kraft zu steigern und Fitness zu verbessern.
Jeder wählt sein Gewicht selbst, also schnapp dir eine Hantel und auf geht's!
Stark und Beweglich – Stufe 3
Effizienter Mix aus Kraft- und Dehnübungen.
Stärke deinen gesamten Körper und verbessere zugleich deine Mobilität.
Ein gesunder Körper ist stark und beweglich!
Cycle um die Welt – Stufe 3
Motivierendes Ausdauertraining in der Gruppe mit maximalen Kalorienverbrauch.
Durch individuelle Einstellungen auch für Anfänger geeignet!
100% Spaßfaktor garantiert!
LEICHT
Stufe 1 (leicht)
30 Minuten leichte, abwechslungsreiche und gelenkschonende Gymnastik.
Schwerpunkt sind Mobilisation und Verbesserung der Beweglichkeit.
Wer rastet, der rostet!
MITTEL
Stufe 2 (mittel)
Ganzheitliches Bewegungskonzept mit unterschiedlichen Kleingeräten innerhalb von 45 Minuten.
Verbesserung von Kraft, Koordination, Stabilisation,
Gleichgewicht und Beweglichkeit. Rehasport kann jeder Arzt verschreiben! Einfach rundum fit!
FORTGESCHRITTEN
Stufe 3 (hart aber herzlich)
Fordernde Ganzkörperworkouts, ideales Kraft-Ausdauertraining
zum Abnehmen, Kraft aufbauen und Körper formen.
Perfekt, um die allgemeine Fitness zu verbessern.
Erreiche deine persönlichen Ziele!
CYCLE
Indoor Cycling
Indoor Cycling ist das ideale Ausdauertraining über die Wintermonate.
Perfekt zum Auspowern.
Auf die Räder, Musik an und ab geht's!
