KURSE
Unser aktueller Kursplan.
An- und Abmeldung telefonisch zu unseren Öffnungszeiten oder direkt vor Ort.
Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
VORMITTAGS
NACHMITTAGS
Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Das Training an den Geräten ist zusätzlich zu empfehlen!
Sowohl für Geräte als auch Kurse bieten wir Tageskarten und
10er-Karten an.
LEICHT
Stufe 1 (Stuhlgymnastik - Basis)
30 Minuten leichte, abwechslungsreiche und gelenkschonende Gymnastik.Schwerpunkt sind Mobilisation und Verbesserung der Beweglichkeit.
Die Stuhlgymnastik findet ausschließlich im Sitzen statt.
Wer rastet, der rostet!
MITTEL
Stufe 2 (Aufbau - Aktiv)
Ganzheitliches Bewegungskonzept mit unterschiedlichen Kleingeräten innerhalb von 45 Minuten.Verbesserung von Kraft, Koordination, Stabilisation, Gleichgewicht
und Beweglichkeit.
Aufbau steht für einen angepassten Trainingsaufbau,
Aktiv für eine höhere Belastung und Dynamik.
Rehasport kann jeder Arzt verschreiben!
Einfach rundum fit!
FORT
Stufe 3 (Fortgeschritten)
Fordernde Ganzkörperworkouts, ideales Kraft-Ausdauertraining zum Abnehmen, Kraft aufbauen und Körper formen.Perfekt, um die allgemeine Fitness zu verbessern.
Erreiche deine persönlichen Ziele!
CYCLE
Indoor Cycling
Indoor Cycling ist das ideale Ausdauertraining über die Wintermonate.Perfekt zum Auspowern.
Auf die Räder, Musik an und ab geht's!