KURSE
Unser aktueller Kursplan.
An- und Abmeldung telefonisch zu unseren Öffnungszeiten oder
direkt vor Ort.
Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
VORMITTAGS
Gesund und Mobil 1 (Rehasport)
Stark in den Tag 3
09:15 - 10:15 Uhr
Gesund und Mobil 1+ (Rehasport)
Gesund und Mobil 1+ (Rehasport)
Aktiv und Beweglich 3
09:15 - 10:15 Uhr
Fit und Flexibel 2 (Rehasport)
10:00 - 10:30 Uhr Zirkel
ab 10:30 Uhr Gymnastik
Fit und Flexibel 2 (Rehasport)
10:00 - 10:30 Uhr Zirkel
ab 10:30 Uhr Gymnastik
Fit und Flexibel 2 (Rehasport)
10:00 - 10:30 Uhr Zirkel
ab 10:30 Uhr Gymnastik
NACHMITTAGS
Fit und Flexibel 2 (Rehasport)
Fit und Flexibel 2 (Rehasport)
16:00 - 16:30 Uhr Zirkel
ab 16:30 Uhr Gymnastik
Stark und Vital 2 (Rehasport)
16:00 - 16:30 Uhr Zirkel
ab 16:30 Uhr Gymnastik
Fit und Flexibel 2 (Rehasport)
16:00 - 16:30 Uhr Zirkel
ab 16:30 Uhr Gymnastik
Stark und Vital 2 (Rehasport)
16:30 - 17:00 Uhr Zirkel
ab 17:00 Uhr Gymnastik
Stark und Vital 2 (Rehasport)
16:50 - 17:20 Uhr Zirkel
ab 17:20 Uhr Gymnastik
Stark und Vital 2 (Rehasport)
16:50 - 17:20 Uhr Zirkel
ab 17:20 Uhr Gymnastik
Ganzkörperfit 3
18:00 - 19:00 Uhr
Rundum Fit Zirkel 3
18:15 - 19:15 Uhr
Cycle Bergauf Bergab 3
18:00 - 19:00 Uhr
Stark auf dem Rad 3
19:15 - 20:15 Uhr
Körper und Kraft 3
19:00 - 20:00 Uhr
Stark und Beweglich 3
19:00 - 20:00 Uhr
Cycle um die Welt 3
19:30 - 20:30 Uhr
Montag
Gesund und Mobil 1 (Rehasport)
ab 09:10 Uhr Gymnastik
09:40 - 10:10 Uhr Zirkel
Gesund und Mobil 1+ (Rehasport)
09:15 - 09:45 Uhr Zirkel
ab 09:45 Uhr Gymnastik
Fit und Flexibel 2 (Rehasport)
10:00 - 10:30 Uhr Zirkel
ab 10:30 Uhr Gymnastik
Fit und Flexibel 2 (Rehasport)
ab 16:10 Uhr Gymnastik
16:55 - 17:25 Uhr Zirkel
Stark und Vital 2 (Rehasport)
16:30 - 17:00 Uhr Zirkel
ab 17:00 Uhr Gymnastik
Ganzkörperfit 3
18:00 - 19:00 Uhr
Stark auf dem Rad 3
19:15 - 20:15 Uhr
Dienstag
Fit und Flexibel 2 (Rehasport)
16:00 - 16:30 Uhr Zirkel
ab 16:30 Uhr Gymnastik
Stark und Vital 2 (Rehasport)
16:50 - 17:20 Uhr Zirkel
ab 17:20 Uhr Gymnastik
Körper und Kraft 3
19:00 - 20:00 Uhr
Mittwoch
Stark in den Tag 3
09:15 - 10:15 Uhr
Fit und Flexibel 2 (Rehasport)
10:00 - 10:30 Uhr Zirkel
ab 10:30 Uhr Gymnastik
Stark und Vital 2 (Rehasport)
16:00 - 16:30 Uhr Zirkel
ab 16:30 Uhr Gymnastik
Stark und Beweglich 3
19:00 - 20:00 Uhr
Donnerstag
Fit und Flexibel 2 (Rehasport)
16:00 - 16:30 Uhr Zirkel
ab 16:30 Uhr Gymnastik
Stark und Vital 2 (Rehasport)
16:50 - 17:20 Uhr Zirkel
ab 17:20 Uhr Gymnastik
Rundum Fit Zirkel 3
18:15 - 19:15 Uhr
Cycle um die Welt 3
19:30 - 20:30 Uhr
Freitag
Gesund und Mobil 1+ (Rehasport)
Aktiv und Beweglich 3
09:15 - 10:15 Uhr
Fit und Flexibel 2 (Rehasport)
10:00 - 10:30 Uhr Zirkel
ab 10:30 Uhr Gymnastik
Cycle Bergauf Bergab 3
18:00 - 19:00 Uhr
Das Training an den Geräten ist zusätzlich zu empfehlen!
Sowohl für Geräte als auch Kurse bieten wir Tageskarten und 10er-Karten an.
30 Minuten leichte, abwechslungsreiche und gelenkschonende Gymnastik.
Schwerpunkt sind Mobilisation und Verbesserung der Beweglichkeit.
Beginne deinen Tag mit einem Gefühl von Stärke und Energie.
Spaßiges Training um deinen Körper zu formen und zu kräftigen.
Moderates Level, ideales für Mütter und Väter am Vormittag.
Lass die Arbeitswoche hinter dir und starte energiegeladen ins Wochenende.
Ein schöner Mix aus Ganzkörpertraining und umfangreicher Dehnung.
Ganzheitliches Bewegungskonzept mit unterschiedlichen Kleingeräten innerhalb von 45 Minuten.
Verbesserung von Kraft, Koordination, Stabilisation, Gleichgewicht und Beweglichkeit.
Ganzheitliches Bewegungskonzept mit unterschiedlichen Kleingeräten innerhalb von 45 Minuten.
Verbesserung von Kraft, Koordination, Stabilisation, Gleichgewicht und Beweglichkeit.
Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit einer Vielzahl von Kleingeräten.
Mach dich bereit, deinen Körper zu fordern und deine Fitnessziele zu erreichen!
Dieser Zirkel kombiniert gezieltes Krafttraining mit Techniktraining.
Stärke deine Muskeln und verfeinere deine Bewegungen in kurzen Intervallen bei wechselnden Übungen.
Motivierendes Ausdauertraining in der Gruppe mit maximalen Kalorienverbrauch.
Durch individuelle Einstellungen auch für Anfänger geeignet!
100% Spaßfaktor garantiert!
Die perfekte Kombi aus Ausdauer und Kraft!
50% Indoor-Cycling
50% Krafttraining
100% Effektivität
Hier stehen Kurz- und Langhanteln im Mittelpunkt.
Perfekt um deine Kraft zu steigern und Fitness zu verbessern.
Jeder wählt sein Gewicht selbst, also schnapp dir eine Hantel und auf geht's!
Effizienter Mix aus Kraft- und Dehnübungen.
Stärke deinen gesamten Körper und verbessere zugleich deine Mobilität.
Ein gesunder Körper ist stark und beweglich!
Motivierendes Ausdauertraining in der Gruppe mit maximalen Kalorienverbrauch.
Durch individuelle Einstellungen auch für Anfänger geeignet!
100% Spaßfaktor garantiert!
LEICHT
Stufe 1 (leicht)
30 Minuten leichte, abwechslungsreiche und gelenkschonende Gymnastik.
Schwerpunkt sind Mobilisation und Verbesserung der Beweglichkeit .
Wer rastet, der rostet!
MITTEL
Stufe 2 (mittel)
Ganzheitliches Bewegungskonzept mit unterschiedlichen Kleingeräten innerhalb von 45 Minuten.
Verbesserung von Kraft , Koordination , Stabilisation ,
Gleichgewicht und Beweglichkeit .
Rehasport kann jeder Arzt verschreiben! Einfach rundum fit!
FORTGESCHRITTEN
Stufe 3 (hart aber herzlich)
Fordernde Ganzkörperworkouts, ideales Kraft-Ausdauertraining
zum Abnehmen , Kraft aufbauen und Körper formen .
Perfekt, um die allgemeine Fitness zu verbessern.
Erreiche deine persönlichen Ziele!
CYCLE
Indoor Cycling
Indoor Cycling ist das ideale Ausdauertraining über die Wintermonate .
Perfekt zum Auspowern.
Auf die Räder, Musik an und ab geht's!